sie
Ból głowy to często jeden z największych bólów, jakie możesz odczuwać. Trudno jest skoncentrować się na codziennych zadaniach, nie mówiąc już o złożonych sytuacjach. Czasami jedyną opcją jest położyć się w ciemnym pokoju i spróbować przespać ból.
Najczęstsze rodzaje bólu głowy:
napięciowe bóle głowy – łagodny do umiarkowanego ból, który pojawia się i znika bez innych objawów,
migrenowe bóle głowy – intensywny ból, często pulsujący, któremu towarzyszą inne objawy, takie jak nudności lub wymioty, wrażliwość na światło, hałas i zapach; utrata apetytu,
klasterowy ból głowy – silny ból przeszywający zza lub wokół oka, pojawi się i zanika,
hormonalne bóle głowy – pojawią się u kobiet z powodu PMS, menopauzy czy ciążowych zmian harmonalnych,
ból zatok – ból spowodowany infekcją zatok, zwykle towarzyszy mu katar, gorączka lub obrzęk twarzy.
Naturalne sposoby łagodzenia bólu głowy
Olejki eteryczne są niezastąpionym lekarstwem na ból głowy gdyż zmniejszają stres, poprawiają krążenie, równoważą hormony i stymulują substancje chemiczne blokujące ból w mózgu, przynoszą ulgę.
Olejki eteryczne na migreny i bóle głowy
Olejek miętowy – doskonale sprawdza się przy migrenowych bólach głowy, zmniejsza nudności; mięta pieprzowa zawiera mentol, który rozluźnia mięśnie i łagodzi ból, pomaga również równoważyć hormony, co ważne jest przy bólach spowodowanych PMS, ciąży czy menopauzie;
Olejek eukaliptusowy – jest świetny, gdy główną przyczyną bólu głowy są zatoki; oczyszcza organizm z toksyn, otwiera drogi nosowe i łagodzi ciśnienie w zatokach, ma silne działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe;
Olejek lawendowy – wiadomo, że zmniejsza stres, pomaga złagodzić ogólne napięcie, które może powodować ból głowy, działa z ośrodkowym układem nerwowym i reguluje poziom serotoniny w mózgu, zmniejszając ból i powodując głębokie odprężenie;
Olejek z rozmarynu – od wieków był stosowany w celu poprawy krążenia, które może być przyczyną bólu głowy; ma właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne oraz pomaga zmniejszyć stres; rozmaryn łagodzi również nudności, które często towarzyszą bólom głowy.
Najlepszy sposób na stosowanie olejków eterycznych na ból głowy
Dyfuzor nebulizujący – najskuteczniejszym i najszybszym sposóbem na wykorzystanie olejków eterycznych jest użycie dyfuzora nebulizującego. Nebulizatory dostarczają czyste olejki eteryczne do powietrza bez rozcieńczania wodą, dzięki czemu możesz mieć pewność, że wdychasz dużą ilość czystego olejku eterycznego,
Naszyjnik do aromaterapii– dla tych , którzy zawsze są w ruchu; kilka kropel ulubionego olejku przed wyjściem z domu przyniesie ulgę nawet do 6 godzin,
Dyfuzor przenośny, samochodowy – ból głowy i utknięcie w korku to złe połączenie; dobrej jakości dyfuzor przenośny i odrobina olejku lawendowego to doskonały sposób na zakończenie długiego, stresującego dnia w pracy.
Pamiętaj, że niezależnie od rodzaju bólu głowy, najważniejszym celem jest pozbycie się go w szybki i bezpieczny sposób.
Możesz to zrobić dzięki olejkom eterycznym.
Przeczytaj, jeśli chcesz wiedzieć jaka jest różnica między dyfuzorem nebulizującym a ultradźwiękowym.
Zawsze byłam zwolenniczką używania naturalnych metod niwelowania bólu. Mam kilka olejków w domu i chętnie ich używam. Moim ulubionym jest lawendowy.
Słyszałam o wielu pozytywnych skutkach stosowania olejków eterycznych, ale nie sądziłam, że jest tyle możliwości ich stosowania. Cierpię na chroniczny stres i ciągłe bóle głowy, pora więc skorzystać z mocy olejków.
Uwielbiam zapach olejku eukaliptusowego. Mąż ma powracające problemy z zatokami, olejek super się sprawdza. Stosuje też przy przeziębieniach syna.
Moja babcia zawsze powtarzała, że to co przynosi natura jest najlepsze dla Naszego zdrowia. Co roku sporządzałyśmy masę różnego rodzaju nalewek, olejków i suszy, które pomagały na większość problemów zdrowotnych. Olejek z rozmarynu często ratuje mój dzień, kiedy to stres osiąga punkt kulminacyjny
Przygodę z olejkami rozpoczęłam kilka miesięcy temu. Przy migrenie ratuje się lawendą i miętą. Po jednej kropli rozcieram w dłoniach i wdycham.
Dodatkowo nacieram skronie.
Zapach lawendy mogłabym nosić pod nosem 24/h, nie tylko ze względu na sam zapach, ale również kojące moce.
Mój mąż od lat stosuje olejek z rozmarynu, bardzo skuteczny na stres.
Olejki pochodzą z natury, to najstarszy i najczęstszy sposób leczenia, któremu można oddać się bez oporu. Uwielbiam olejek eteryczny lawendowy i pomarańczowy.
Mój sposób na ból głowy to masaż skroni i karku rozcieńczonym olejkiem miętowym.
Świetny artykuł. Miętę i lawendę od dawna stosujemy w rodzinie na ból głowy ale pierwszy raz slyszę o właściwościach rozmarynu. Napewno spróbuję.
Zawsze byłąm zwolenniczką naturalnych sposobów .Po co faszerować się lekami, jeżeli tyle daje nam natura i trzeba z tego korzystać. Nie dość ,że Wasze olejki pomagają przy bólu głowy to pięknie pachną i pozwalają się zrelaksować 😉
Borykam się z nawracającymi infekcjami zatok. Nigdy nie próbowałam leczyć ich olejkami eterycznymi, ale może warto spróbować…?
Zawsze mam przy sobie olejek z drzewa herbacianego i olejek mięty pieprzowej – wystarczy dwie krople wmasować w czoło i skronie co wywoła efekt rozszerzenia naczyń krwionośnych, krążenie ulegnie spowolnieniu, co zadziała uspokajająco. Po kilku minutach pojawi się lekkie wrażenie chłodu i ból głowy ulegnie zmniejszeniu. Dla mnie jest to niezawodny sposób.
Uwielbiam olejek miętowy, sprawia ze powietrze robi się rześkie i świeże. Olejek dyfuzuję w salonie, stamtąd zapach rozpływa się po kolejnych pokojach. Myślę ze fajna opcja jest naszyjnik napenwo kiedyś spróbuje 🙂
Nigdy nie wierzyłam w moc olejków w zastosowaniu na bóle głowy. A sama mam często migreny, chyba się skuszę na jakiś olejek :).
Hello😀
Bardzo ciekawy i wyczerpujący artykuł.
Od wielu lat stosuje olejki. Rzadko, ale jednak pojawiają się bóle migrenowe, wtedy olejki są niezastąpione, u mnie najlepiej się sprawdza olejek miętowy. Posiadam dyfuzor na olejki, ale rozcieńczany wodą. Nie wyobrażam sobie jaka musi być moc terapeutyczna olejku w takim dyfuzorze nebulizującym. Koniecznie do sprawdzenia. Pozdrawiam Edia
Bóle migrenowe to zmora mojego życia. Zawsze wtedy jestem wrażliwa na światło i zapachy. Czasem pomagało mi picie naparu z mięty. Chętnie spróbuje powdychać miętę z nadzieją na ulgę.
Natura wie co robi, należy ją tylko słuchać i korzystać z niej. Moja mama leczyła mnie naturalnymi ziołami, syropami własnej roboty, Gdy zachorowałam na obustronne zapalenie płuc otrzymałam antybiotyki po których słabłam i byłam strasznie blada. Dzięki Bogu miałam mądrą mamę. Gdy antybiotyki zawiodły, mama wzięła sprawę w swoje ręce i leczyła mnie ziołami, parowanki z ziół, bańki itp i odziwo po 3 dniach miałam rumieńce, po 4 odzyskałam siły a po 5 dniach byłam pełna sił. Natura ma moc.
Dodam jeszcze iż mama na zapalenie płuc leczyła mnie głównie olejkami miętowy i eukaliptusowym. Oddech szybko wracał do normy, szybko nastąpiła lekkość w oddychaniu.
Świetnie rozwinięty temat Olejków eterycznych. Profesjonalizm bijący od osób które tworzyły wpis fantastyczny aż chce się czytać takie informację. Wszystko skrupulatnie i lekkie a jednak konkretne i zwarte informację. Super polecam serdecznie 🙂
Moja przypadłością są nawracające infekcje zatok. Ból głowy staje się wtedy bardzo niewdzięczną towarzyszką, utrudniającą normalne funkcjonowanie. W zeszłym roku próbowałam aromaterapii i to okazał się strzał w dziesiątkę. Robiłam inhalacje z solą kamienną i olejkiem eukaliptusowym. W użyciu była jeszcze mieszanka, którą polecam (mięta, cynamon, drzewo herbaciane)
warto dodać, że należy zadbać aby olejki były dobrej jakości, ponieważ tylko wtedy będą skutecznie działały. przy bólach głowy warto korzystać dodatkowo z dobrodziejstw olejku geraniowego i grapefruitowego 🙂
Dowiedziałam się dokładnie czym się różnią bóle głowy od siebie, bardzo przydatne. Słyszałam, że na migrenę najlepsza jest lawenda, jest to udowodnione naukowo, więc zdziwiło mnie, że olejek z mięty przede wszystkim jest zalecany na migrenę.
Ja uwielbiam olejek lawendowy, to niesamowite jak szerokie ma zastosowanie, przy bólach głowy jeszcze nie stosowałam, ale następnym razem na pewno wykorzystam te cenne wskazówki.
Najlepszy jest olejek miętowy, orzeźwia i odświeża. Olejek dyfuzuję często w domu <3
Niestety, ale migrenowe bóle głowy nie są mi obce. Od lat stosuję aromaterapię w ich łagodzeniu i muszę przyznać, że znacznie ułatwiło mi to życie! Wcześniej, w momencie wystąpienia ataku nie byłam w stanie normalnie funkcjonować, teraz wystarczy mi kilkadziesiąt minut z mieszanką olejków i ból znacznie się zmniejsza, dzięki czemu mogę powrócić do wykonywania codziennych czynności. Moje ulubione olejki to lawendowy (czy tylko ja kocham jego zapach?), eukaliptusowy oraz mięta pieprzowa.
Na szczęście bóle głowy mnie nie dotyczą. Ale jestem pod ogromnym wrażeniem, że natura dała nam ogromne zasoby z których możemy korzystać bez szkody dla naszego zdrowia. Zawsze warto najpierw spróbować naturalnych metod łagodzenia bólu. Przy wyborze olejków należy zwrócić uwagę na jakość ponieważ to wpłynie na to czy uzyskamy pożądane efekty. Często używam olejku lawendowego dla złagodzenia stresu.
Zawsze słyszałam o wielu zastosowaniach olejków eterycznych.Jednak jak zaczęłam zagłębiać temat aromaterapii pozytywnie zostałam zaskoczona jak na wiele można zdziałać. I że są nawet oleje na zmarszczki, zapach skóry czy trądzik. Niesamowite. Dyfuzor gości w naszym domu i już nie wyobrażamy sobie życia bez aromaterapii 😊
Często miewam silne bóle głowy, na które pomagały tylko silne leki przeciwbólowe. Jakiś czas temu poprosiłam o radę sąsiadkę, która zna się na różnych domowych sposobach na różne schorzenia. Opowiedziała mi o tym, jak mięta niesamowicie pomaga na takie bóle i w między czasie roztarła kilka liści mięty w moździerzu. Zaleciła mi, bym inhalowała się tym przez około 10 minut. Ból ustąpił dosłownie po chwili. Cudowne właściwości olejku eterycznego (w domowej wersji) zdziałały cuda!
Uwielbiam olejek rozmarynowy i miętowy. Z racji tego, że tata ma napady bóli migrenowych miętowy jest obecny w naszym domu od dawna i nie przypominam sobie, żeby zdarzyła się sytuacja kiedy nie mielibyśmy ich obu “pod ręką”. Od kilku lat wracamy rodzinnie do tego, czym kiedyś wspierały nas moje babcie i prababcie – korzystamy z olejków, naparów, wcierek. Mocno wierzymy w siłę natury i jej moc. Nie zawiedliśmy się do tej pory.