Mieszanki olejków eterycznych wspierające układ odpornościowy

Mieszanki olejków wspierające układ odpornościowy

Sezon na grypę i przeziębienia za pasem. W związku z pandemią COVID-19 utrzymanie silnego układu odpornościowego jest jeszcze ważniejsze. Ponieważ nasz układ immunologiczny intensywnie pracuje, zapewniając na ochronę całego ciała, warto sięgnąć po rozwiązania, które pomogą mu jak najlepiej wykonywać swoje zadanie.

Najskuteczniejszym sposobem na wzmocnienie układu odpornościowego jest zdrowe odżywianie i prowadzenie aktywnego stylu życia. Istnieją jednak inne sposoby wspierania go – np. dbanie o higienę dłoni –  tu przeczytasz jak zrobić domowe chusteczki do dezynfekcji.

Naturalną i niestety często niedocenianą metodą wsparcia układu odpornościowego jest aromaterapia. Olejki eteryczne mają wiele zalet, które można wykorzystać.

Jakich olejków eterycznych używać na poprawienie odporności?

Najlepsze olejki eteryczne do stosowania w celu wzmocnienia układu odpornościowego to olejki o właściwościach przeciwwirusowych, przeciwbakteryjnych, przeciwzapalnych, przeciwgrzybiczych i antyseptycznych. 

Każdy olejek eteryczny na swój sposób wpiera układ odpornościowy. Niektóre z nich bezpośrednio go stymulują, podczas gdy inne mogą pomóc pośrednio, np. poprawiając samopoczucie. Jednak bez względu na to jaką funkcję spełniają, jest ona ważna, ponieważ układ odpornościowy wpływa na każdy aspekt funkcjonowania naszego ciała.

Jest jeszcze jedna rzecz, o której należy pamiętać – mimo, że olejki eteryczne oferują cenne korzyści dla zdrowia, ich dobroczynne działanie może zostać zniwelowane przez niewłaściwą technikę dyfuzji. Dyfuzja, podczas której podgrzewamy olejek lub rozcieńczamy go w wodzie, negatywnie wpływa na efekty aromaterapii i osłabia korzyści płynące z olejków eterycznych.

Dlatego idealnym wyborem jest szklany dyfuzor nebulizujący. Wykorzystuje on sprężone powietrze do przekształcenia olejku eterycznego w mikrocząsteczki, które są następnie rozpraszane w powietrzu. Ten rodzaj dyfuzora jest bardziej wydajny niż inne, ponieważ utrzymuje nienaruszony skład olejków eterycznych. Jest również w stanie w krótkim czasie rozproszyć mikrocząsteczki na dużej powierzchni. Dzięki temu możesz mieć pewność, że wszyscy członkowie rodziny skorzystają z dobrodziejstwa Twoich mieszanek. 

Mieszanki olejków do dyfuzora, wspierające układ odpornościowy

Mieszanka 1: rozmaryn, kadzidło, eukaliptus i melisa

Zapachy cytrusowe dobrze komponują się z zapachami drzewnymi, takimi jak rozmaryn i kadzidło, jednak co ważniejsze, właściwości tych olejków eterycznych wzajemnie się uzupełniają. Rozmaryn ma właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze, które powstrzymują rozwój mikrobów. Kadzidło i melisa mają natomiast właściwości przeciwzapalne, podczas gdy eukaliptus pomaga w oczyszczaniu górnych dróg oddechowych.  

Mieszanka 2: goździk, cytryna, cynamon, eukaliptus i rozmaryn

Ta mieszanka świetnie nadaje się do codziennego użytku, jaki i do walki z przeziębieniem. Goździki i cynamon mają właściwości przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Pomagają one zapobiegać rozprzestrzenianiu się niektórych chorób. Goździk pomaga także wzmocnić układ odpornościowy dzięki przeciwutleniaczom. Cytryna i rozmaryn działają  natomiast antybakteryjnie i antyseptycznie. Eukaliptus jest zaś silnym środkiem wykrztuśnym i może pomóc w odblokowaniu nosa. 

Te same olejki eteryczne można znaleźć także w gotowej, kultowej mieszance Burglars – olejek złodziei. 

Mieszanka 3: cytryna, eukaliptus, cyprys, geranium, limonka, rumianek, gałka muszkatołowa, oregano i tymianek

Ta mieszanka ma na celu zarówno zapobieganie, jak i łagodzenie skutków przeziębień i grypy. Cytryna, cyprys, limonka, gałka muszkatołowa i tymianek zapobiegają rozprzestrzenianiu się bakterii i wirusów w domu. Eukaliptus i oregano pomagają w objawach, takich jak zatkane zatoki i ból gardła. Geranium ma właściwości przeciwzapalne a rumianek może pomóc się zrelaksować i dobrze spać – to sprzyja regeneracji. 

Mieszanka 4: bazylia, cynamon, goździki, słodki koper włoski, melisa, geranium i ylang-ylang

Dzięki właściwościom przeciwwirusowym bazylii i słodkiego kopru włoskiego uchronisz swój dom przed infekcjami wirusowymi. Cynamon, goździki i melisa „współpracują” ze sobą, aby wzmocnić układ odpornościowy. Olejek ylang-ylang ma dodatkowo właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc złagodzić pojawiające się nowe objawy. Ylang-ylang poprawia także ogólny stan zdrowia poprzez obniżenie ciśnienia krwi i redukcję stresu.

Mieszanka 5: limonka, eukaliptus, kolendra, kolendra, mięta pieprzowa, słodki koper włoski i geranium

Ta kombinacja olejków zmieni Twój dom w oazę spokoju, jednocześnie wzmacniając ochronę organizmu przed wirusami. Limonka i słodki koper sprawią, że wirusy i bakterie znikną. Eukaliptus, mięta pieprzowa i kolendra pomogą organizmowi pozbyć się śluzu i flegmy oraz przyspieszą powrót do zdrowia. A olejek z geranium to substancja przeciwzapalna, która ułatwia zapanowanie na objawami przeziębienia i grypy.

Tych pięć unikalnych mieszanek będzie nie tylko wspierało układ odpornościowy, ale także stworzy prozdrowotne środowisko w Twoim domu. Większość z tych kompozycji pomaga także zmniejszyć stres, dlatego używając ich, dodatkowo zrelaksujesz się, co jest tak ważne w czasie choroby. 

Gdy już wiesz, które olejki eteryczne wspomogą Twój układ odpornościowy, przeczytaj również które z nich działają jak afrodyzjaki.

22 thoughts on “Mieszanki olejków eterycznych wspierające układ odpornościowy

  1. Gosia says:

    Często łapie przeziębienia. Dzięki temu artykułowi już wiem jakie mieszanki olejków stosować aby się przed przeziębieniem chronić lub łagodzić dolegliwości. Najbardziej zaciekawiła mnie mieszanka nr 2 – – często pijam herbaty z z dodatkiem goździków, cynamonu i cytryny więc chętnie umile sobie czas takimi zapachami w mieszkaniu

  2. Magdalensa says:

    Zazwyczaj korzystam z pojedynczych zapachów olejków eterycznych. Np. w okresie przeziębień czy podczas choroby olejek eukaliptusowy jest dla mnie niezbędny. Ale wspomniane w artykule mieszanki brzmią fenomenalnie! Nie mogę się doczekać, kiedy ich wypróbuję 🙂

  3. GdybyKózka... says:

    Nie wiedziałam, że oregano ma takie właściwości prozdrowotne. Fajnie by było przeczytać, również o mechanizmach działania olejków – przeciwbakteryjnych, przeciwwirusowych… W dobie pandemii myślę, że taki wpis cieszyłby się popularnością 🙂

  4. Justyna J. says:

    Aromaterapia i wykorzystywane przez tą gałąź medycyny naturalnej olejki eteryczne są tak prostą i przyjemną formą wspierania naszego układu odpornościowego i wzmacniania go, że aż szkoda było z niej nie skorzystać. Wszystkie 5 mieszanek, które przedstawili Państwo powyżej są świetnie dobrane. Myślę, że moją ulubioną byłaby ta o numerze 3 ponieważ od wielu lat jestem wiernie oddana oregano i tymiankowi i to właśnie dzięki nim tak bardzo zaufałam i pokochałam olejki eteryczne. Nic innego od wielu lat nie wpłynęło tak dobroczynnie na mój układ odpornościowy ( częste przeziębienia, alergia) jak właśnie ta dwójka a zapewne cała mieszanka przyniosłaby piorunujące efekty.

  5. Domi says:

    O właściwościach przeciwbakteryjnych, przeciwgrzybicznych i przeciwwirusowych pewnych olejków eterycznych już wiedziałam, ale mówiąc szczerze nigdy ich nie mieszałam, bo bałam się, że moja kompozycja nie będzie zbyt przyjemna dla nosa 😀 Świetnie, że podaliście gotowe kompozycje!

  6. Małgoś says:

    Teraz w dobie pandemii szczególnie ważne jest wspieranie systemu odpornościowego. Zamiast łykać garście tabletek lepiej zastosować aromaterapię. Skuteczne i przyjemne. Artykuł tylko utwierdził mnie w tej tezie.

  7. Tamara says:

    Zaciekawiła mnie pozycję numer trzy cytryna eukaliptus Uwielbiam te zapachy Uwielbiam cytrynę do herbaty taka aromaterapia bardzo by mi się przydała na pewno zwiększyłaby moją odporność nie chcę chorować chcę być zdrowa

  8. MarNo says:

    Czy można mieć zapotrzebowanie organizmu na wszystkie mieszanki olejków? Czytając jakie zbawienne rezultaty mają poszczególne mieszanki, mam wrażenie, że potrzebuję ich wszystkich 😉 A tak na poważnie, każda mieszanka ma w sobie moc. Chyba rozsądnym rozwiązaniem będzie stosować zamiennie poszczególne mieszanki i obserwować reakcję organizmu na nie.
    Koniecznie muszę zapoznać się z artykułem, które olejki działają jako afrodyzjaki 🙂

  9. Józef says:

    Warto korzystać z takich rozwiązań, tymbardziej, że okres zimowy, większą podatność na zachorowania.
    A! I nie miałem pojęcia że bazylią ma właściwości przeciwwirusowe!

  10. magkwi says:

    Od lat mam słabość do mieszanki Złodziei- fantastycznie pachnie, a przy tym wspiera odporność. Najpraktyczniejsze perfumy na świecie:-)

  11. Babcia says:

    Że olejki działają przeciwdrobnoustrojowo na skórę to jest dla mnie zrozumiałe, ale jak działają przeciwwirusowo poprzez aromaterapie – to już dla mnie czarna magia. Chętnie przecztmytalabym artykuł, gdzie byłoby to w zrozumiały sposób wytłumaczone dla przeciętnego człowieka – takiego jak ja:)

  12. Kasia K says:

    Już od jakiegoś czasu stosuję aromaterapię. Odważniej wchodzi w coraz więcej aktywności w moim życiu. O mieszance złodziei przeczytałam jakiś czas temu artykuł. To zainspirowało mnie 🙂
    Prowadzę zajęcia, szkolenia w niewielkich grupkach. Czas pandemii był dla mnie trudny ze względu na rystrykcję i obawy o zdrowie swoje i uczestników. Na każde zajęcia zaczęłam zabierać ze sobą dyfuzor który w subtelny sposób rozpylał olejek (rozmaryn , eukaliptus, cynamon , goździk, cytryna)pozytywnie działał na uczestników szkoleń, dodawał energii i dodatkowo zapewniał większy komfort psychiczny – mieszankę stosuje cały czas także w gronie większych rodzinnych spotkań, żeby zneutralizować powietrze. Idealne połączenie przyjemnego z pożytecznym 🙂

  13. Joanna says:

    Był czas kiedy stosowałam oregano z sokiem pomidorowym doustnie, by wspomóc organizm gdy zmagal sie z “czymś”. Przy przeziębieniu swietny jest tymianek. Uwielbiam tez polaczrnie rozmarynu z lawendą u oczywiscie niezastąpiony złodziejaszek.

  14. Klaudia says:

    Doskonały przykład jak można połączyć przyjemne z pożytecznym. Zastosowanie dyfuzora do mieszanek olejków zapewni piękny zapach w domu, a przy okazji wykuruje i zrelaksuje całą rodzinę. Must have 🙂

  15. Pinkaa says:

    Z Waszych artykułów można się dowiedzieć wiele ciekawych rzeczy. Od dawna wiedziałam, że olejki eteryczne mają wiele prozdrowotne moce ! Ja w walce z przeziębieniem najczęściej wykorzystywałam olejki:
    1) sosnowy – zawiera substancje pomocne przy infekcjach górnych dróg oddechowych, problemach z zatokami, ma działanie wykrztuśne,
    2) eukaliptusowy – działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, łagodzące objawy przeziębienia, przeciwbólowe, wykrztuśne,
    3) z drzewa herbacianego – wykazuje aktywność przeciwbakteryjną, przeciwwirusową, przeciwgrzybiczą,
    4) lawendowy – ma właściwości antyseptyczne, przeciwgrzybicze, przeciwbólowe,
    5) rozmarynowy – bogaty w eukaliptol i kamforę polecany przy katarze,
    6) goździkowy – ma właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze.

  16. Agata says:

    Bardzo ciekawe mieszanki. Niesamowite bogactwo tylko ostatnio przeczytałam, że nie powinno się łączyć więcej niż 5 olejków, ponieważ to i tak bardzo dużo różnych substancji, które silnie oddziałują na nasz organizm.

  17. Marzenka says:

    Zaciekawiła mnie pozycja numer trzy. Uwielbiam zapachy cytryny i eukaliptusa. Na pewno zwiększyłaby moją odporność i dodały sił.
    Super że istnieje profesjonalny portal który poszerza wiedzę w dziedzinie aromaterapi.

  18. Marzenka says:

    Wszystkie 5 mieszanek, które przedstawili Państwo powyżej są świetnie dobrane. Myślę, że moją ulubioną byłaby ta o numerze 3 ponieważ od wielu lat jestem wiernie oddana oregano i tymiankowi i to właśnie dzięki nim tak bardzo zaufałam i pokochałam olejki eteryczne.
    Uwielbiam również cytrynę i eukaliptus, który wzmacnia układ odpornościowy.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *