Domowa ciastolina z olejkami eterycznymi

Dlaczego polecamy Wam domową ciastolinę z olejkami eterycznymi?

Playdough czyli ciastolina kojarzy nam się przede wszystkim z dziecięcą zabawą, a specjaliści zajmujący się rozwojem dziecka, zgadzają się, że ta zabawka to rzeczywiście dobry wybór. Wiele osób nie wie jednak, że ciastolina może pomóc w złagodzeniu stresu i niepokoju – nie tylko u dzieci, ale i dorosłych. 

Dorośli mogą korzystać z ciastoliny wzbogaconej o olejek eterycznym, dzięki czemu mogą cieszyć się zaletami aromaterapii podczas zabawy przyjemną, miękką masą. Swoją własną ciastolinę z łatwością zrobisz w domu. Jednak zanim podpowiemy jak powstaje domowa ciastolina, opowiem nieco o jej terapeutycznym działaniu, które łagodzi stres.

Jak ciastolina łagodzi stres i niepokój

Zgniatanie ciasta w dłoniach rozluźnia napięcie mięśni. Taka forma ćwiczeń może pozytywnie wpływać na obniżenie stresu i łagodzenie nerwic i niepokoju. Korzystanie z ciastoliny zrobionej z dodatkiem olejków eterycznych, dodatkowo zapewnia korzyści płynące ze stosowania aromaterapii. 

Aromaterapeutyczne doznania można dopasować do potrzeb. Oprócz łagodzenia stresu, można wybrać olejek, który pomoże w problemach z zatokami, a nawet w redukcji bólu. Zabawa ciastoliną to, poza używaniem szklanego dyfuzora, kolejna metoda stosowania  aromaterapii. 

Wielu z nas trudno jest odnaleźć spokój i żyć „tu i teraz”. I choć brzmi to niewiarygodnie, to ta mała rozciągliwa kulka pozwala nam żyć chwilą, skupić się na czynności ugniatania dziejącej się w danej chwili. To mindfulness w czystej postaci.  Kolejną zaletą ciastoliny jest to, że szybko pomaga w odwróceniu uwagi od problemu. Ta metoda jest bardzo powszechnie stosowana w radzeniu sobie ze stresem.

Ci, którzy zdecydowali się na zabawę ciastoliną, przyznają, że ugniatanie jej przynosi poczucie komfortu. Prowadzi to do zwiększenia uwagi, a także poprawy nastroju. Jeśli nigdy nie próbowaliście zabawy ciastoliną, poniższy poradnik powinien skierować Was we właściwym kierunku.

Wybierz odpowiedni olejek eteryczny do domowej ciastoliny.

Istnieje nieskończenie wiele olejków eterycznych, które można dodać do ciastoliny. W zależności od tego, jaki cel aromaterapii chcesz osiągnąć – dokonaj najlepszego możliwego wyboru. Jeśli szukasz aromatów wyciszających, świetnie sprawdzą się róża, rozmaryn, szałwia muszkatołowa, rumianek i lawenda. Jeśli masz ochotę na coś uspokajającego – szukaj ylang ylang, wetywerii,  kadzidła i  mirry. Pobudzenie i orzeźwienie zapewnią bazylia, grejpfrut, mięta pieprzowa, drzewo cedrowe. Dla lepszej koncentracji wybierz cytrynę, paczulę i rozmaryn.

Każdy z nas szuka metod jak radzić sobie ze stresem. Poniższy przepis pomoże rozwiązać ten problem.

Przepis na domową ciastolinę z olejkiem eterycznym

Mąka uniwersalna – 1 szklanka

Sól – pół szklanki

Proszek do pieczenia – 2 łyżki

Woda – 1 szklanka

Oliwa z oliwek – 2 łyżki

Barwnik do żywność (opcjonalnie) 

Twój ulubiony olejek eteryczny – 8 kropli

Odmierz wszystkie składniki, w dużym rondlu wymieszaj wszystkie te, które są suche. Następnie dodaj składniki mokre oprócz olejku. Na tym etapie możesz, ale nie musisz, dodać barwnik do żywności. 

Garnek ustaw na kuchence i podgrzewaj przez ok. 5 minut. Mieszaj, aż z grudek utworzy się kulka. Wyjmij kulkę ciastolinową z rondelka i odstaw do ostygnięcia, układając na kawałku pergaminu.

Dodaj ok. 8 kropli ulubionego olejku eterycznego i zagnieć ostudzone ciasto. Jeśli lubisz bogatszy aromat, możesz dodać trochę więcej olejku. 

Twoje ciasto do aromaterapii z olejkami eterycznymi jest gotowe. Ciesz się wyciszającymi doświadczeniami z zabawy nim za ułamek ceny sklepowej. Baw się  także aromatami i za każdym razem dostosuj je do swoich potrzeb.

Jeśli wolisz nie gotować masy na ciastolinę – użyj wrzątku i bezpiecznie wyrób ciasto np. robotem planetarnym. 

Podsumujmy: 

Wykorzystanie olejków eterycznych w ciastolinie to świetny sposób na poprawę komfortu życia. Nie ma znaczenia, czy przewlekle zmagasz się z dużym stresem czy to przejściowy problem. Aromaterapeutyczna ciastolina poprawi samopoczucie w wielu sytuacjach.

Jeśli zainteresowała Cię domowa ciastolina z olejkami eterycznymi, być może również chcesz się dowiedzieć jak samodzielnie zrobić mydło z olejkami eterycznymi.

3 thoughts on “Domowa ciastolina z olejkami eterycznymi

  1. Józef says:

    Szczerze mówiąc czytając tytuł myślałem, że to będzie zabawa dla dzieci, a tu jednak miłe zaskoczenie, że to jest metodo terapeutyczna dl adoroałych

  2. MarNo says:

    Pomysł i link podsunąłem mojej koleżance, która ma trójkę dzieci. Rezultat – zachwycenie! Oczywiście zaraz potem podesłałem jej link do informacji o możliwej reakcji alergicznej.
    Pomysłem też zaraziłem moją mamę, pomyślałem, że może pomóc jej w chorobie na jaką cierpi (nerwica), postanowiła, tak “na spróbowanie” zrobić w zaciszu domu, taką właśnie ciastolinę. Czekam na jej recenzję 😉 Jednak przekonanie mam, że “aromaciasto” pomoże w jej najsłabszych momentach.

  3. Babcia says:

    Chyba jestem za leniwa do takich eksperymentów, ale pomysł iście oryginalny – nigdy nie wpadłabym na taką formę relaksu 🙂 Myślę że ciekawym zastosowaniem takiej ciastoliny byłoby używanie jej przez ludzi po udarach z niedowładami kończyn, zamiast ugniatania piłek, mieliby ciasto z aromatami, czyli dodatkowymi bodźcami pobudzającymi układ nerwowy. Być może przyspieszało, by to powrót do sprawności i usmierzalo choć trochę ból podczas cwiczen

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *