3 olejki eteryczne w walce z bezsennością

Bezsenność zwana jest przez specjalistów epidemią XXI wieku. Gdy spokojnie śpisz, Twoje organy regenerują się. Sen wspiera naprawę układu odpornościowego, który musi być sprawny, by walczyć z bakteriami i wirusami w czasie osłabienia czy choroby. I w końcu, to właśnie sen sprawia, że nasz umysł wycisza się i odstresowuje, a mózg ma szanse poukładać wszystkie informacje przyswojone w ciągu dnia.

Problemy zdrowotne a bezsenność

Niedobory snu mogą zakłócać łatwość z jaką wykonujemy codzienne czynności. Często nie zastanawiamy się nad konsekwencjami, wynikającymi z braku odpoczynku. Mimo iż nie powinniśmy ich ignorować, większość z nas prowadzi tak intensywny tryb życia, że przestajemy mieć czas na sen. To dlatego bezsenność i jej następstwa stają się plagą.

-depresja,

-otyłość,

-choroby serca,

-wysokie ciśnienie krwi,

-wahania nastroju,

-brak koncentracji,

to tylko kilka problemów jakie mogą wynikać z zaniedbywania snu. Niewyspani jesteśmy podatni na roztargnienie, a w jego wyniku nie tylko na drobne wypadki, ale i poważne zdarzenia – jak na przykład kolizje drogowe. Dlatego sen jest bardzo ważny dla wszystkich, niezależnie od tego, kim jesteśmy, gdzie mieszkamy i czym zajmujemy się na co dzień.

Naturalne sposoby, które pomogą Ci spać

Osoby, które mają problemy ze snem, często idą na skróty i sięgają po leki na receptę – to może wiązać się z wieloma skutkami ubocznymi. Dlatego warto wiedzieć, że w walce o zdrowy sen naszymi sprzymierzeńcami są także naturalne metody. Wśród nich – niezwykle skuteczne – olejki eteryczne.

Używanie olejków eterycznych do walki z bezsennością ma wiele zalet.

3 najlepsze olejki eteryczne na dobry sen

Olejek lawendowy to najpopularniejszy olejek eteryczny o właściwościach odprężających i wspomagających walkę z bezsennością. Poza działaniem uspokajającym ma także właściwości przeciwzapalne, które mogą wzmocnić układ odpornościowy i poprawić krążenie krwi.

Olejek Ylang Ylangznany od wieków jako silny środek uspokajający, Ylang Ylang stosowany jest w leczeniu depresji oraz redukcji stresu, napięcia i lęku. W mgnieniu oka pokochasz go za piękny, kwiatowy zapach!

Olejek z kadzidłowcapowszechnie stosowano go już w czasach starożytnych. Ma właściwości, które mogą przynieść korzyści nawet w najtrudniejszych przypadkach bezsenności. Olejek ten równoważy umysł, uspokaja emocje i pomaga wspierać organizm w procesie leczenia.

Jak skutecznie korzystać z olejków eterycznych 

Szklany dyfuzor nebulizujący to najskuteczniejsze urządzenie do uwalniania olejków eterycznych. Nie wykorzystuje wody więc uwolnione olejki są czyste i nierozcieńczone. Wiele osób, którym brakuje snu, jest bardzo wrażliwych na światło. Organic Aromas tworzy piękne dyfuzory nebulizujące wyposażone w dotykowe włączniki światła, które umożliwiają wyłączenie podświetlenia w razie potrzeby.

Jeśli zaciekawił Cię ten temat, może przeczytasz o tym, jak olejki eteryczne mogą pomóc w walce z depresją.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *